Om du skal være alene på julaften, så må du gjøre opplevelsen hyggelig og god :-) Både formiddagen og kvelden. Begynn dagen med en koselig frokost og se for deg at dagen vil bli lys og fin. Når du sitter ved frokostbordet, si glad til deg selv:
- Jeg gleder meg til dagen. Dette vil bli en hyggelig og fin dag!
Når du er ferdig med å spise, ta en tur ut om formiddagen. Det vil gjøre deg godt. Gjør det som føles mest naturlig for deg, som å ta en skitur, en rusletur i parken, gå til en julegudstjeneste eller annet du føler for. Ved å gå ut vil du oppleve nye impulser og få tankene dine over på positive ting du ser underveis.
Når julaften kommer, er det fint om du tar på deg noe pent tøy og kler deg som om du skulle i et hyggelig juleselskap med andre. Eller pent, men litt mer komfortabelt om du ønsker det. Pynt deretter bordet med duk, servietter og levende lys og spis en god middag. Velg den maten du liker best og hygg deg i ditt eget selskap.
Sett frem et fat med frukt og noen skåler med sjokolade, nøtter og marsipan som du videre kan kose deg med ut over kvelden. Og ha en riktig hyggelig julaften!
